“我想生一个男孩子，不是重男轻女，我就是觉得一个女孩子要想在这个社会上活得好，真的太难太辛苦了，哪怕外表看上去光鲜靓丽的。”

这是最近的热播剧《流金岁月》中台词。

女人在社会上到底有多难？

@苏小纸  前资深HR 35岁

老公和他全家都让我辞职回家带孩子。

孩子又不是我一个人的，凭什么要我辞职带孩子？

@Jesica 市场总监 30岁

他们说我是靠脸上位的。

我手底下几十号人，单凭好看就可以？我担不起这个责任。

秦豆豆儿 国企职员 28岁：

领导说，如果我想升职的话，三年内不能要孩子。

我就想不明白，为什么偏偏是我去妥协？

“为什么偏偏是我去妥协？”这是一份充满危机感的职场女性的卑微和无奈。这让善世想到之前姚晨刷爆朋友圈的演讲：

这个时代对女人要求很高，如果你选择成为一个职业女性，就会有人说，你不顾家庭，你是个糟糕的母亲！

在善世看来，社会转型期的职场女性承受着家庭、亲子、职场和社会等不同角色带来的巨大心理压力，相信屏幕前的你也遇到过下面的困扰：

精力有限，经常加班，陪孩子的时间太少；

工作积极性难保持，太焦虑，还容易自我怀疑；

孩子到了叛逆期，不知道怎么处理，太头疼；

个人价值被拉低，不知如何找回以前的工作热情；

职场大家都是往前跑，有孩子的人是负重往前跑；

.....

在善世看来，很多时候，如果一些负面情绪积攒久了，往往会影响身心健康，让人生方向产生矛盾，无法认清真实的自己，睡眠和饮食出现问题，莫名难过，感觉处处碰壁、诸事不顺，提不起“奋斗”精神；不当的情绪宣泄，往往给自己或他人带来伤害，事后又追悔莫及。

据《中国职场女性心理健康绿皮书》显示，逾八成职场女性在过去一年中都面临焦虑和抑郁问题的困扰！激烈的职场竞争与工作压力以及不同社会角色给职场女性带来诸多身心健康隐患，出现亚健康、亲密关系、亲子关系困扰等问题。

善世积极关注职场女性的身心健康提升，邀请到了国家级心理咨询师、EAP讲师天团为众多在职场上倍感焦虑、抑郁、无法排解自己情绪的女性朋友们提供正确面对自己情绪的解决思路。善世研究院心学院带大家一起开启《职场女性心理幸福训练营》，重回心灵桃花源！

讲师天团

国家级认证心理咨询师

中科院认证高级EAP讲师

大型央企航空公司特约心理辅导师

国家级家庭婚姻指导师

约500场以上大型讲座实战经验

超1200小时一对一心理辅导

课程主题大纲 ：

一个基础：以科学的积极心理学体系作为理论基础；

四大模块：积极情绪、积极应对、积极关系、积极幸福心流；

六大篇章：系统教学+心理测评+现场解读；

八位专家：国家级EAP讲师现场教学；

20个心理测评：心理测评+心理学干货小技巧；

35个真实案例：真实咨询案例现场答疑解惑。

PART1——职场女性心理减压篇：“重返心灵桃花源”（3月7日）

一、脑科学眼中的情绪管理；

二、如何觉察你的情绪；

三、探索四大基本情绪和情绪的积极心理意义；

四、探索如何成为情绪的主人；

五、如何善用女性特有的情绪力量：过往处理情绪的方式、提升情绪的觉察力、情绪压力的释放与处理；

六、如何进行压力管理速递；

七、情绪减压体验：催眠静心体验+催眠大礼包赠送；

PART2——高情商父母提升篇：“智慧父母智慧爱”（3月14日）

一、探索你的原生家庭

1.通过现场绘画分析引发兴趣与思考；

2.如何看待过去的自己和父母；

3.探索毒性教条对你的负面影响；

4.探索家族爱的无意识传承。

二、探索你的新生家庭

1.结婚生子的角色转变

2.家庭沟通绊脚石之不一致沟通

3.透过案例和角色扮演呈现分享

三、发现女性“心”力量

1.如何在各种角色中找到平衡；

2.简单的催眠游戏探索潜意识的力量；

3.从积极心理学的角度激发内在的正能量

四、重燃激情——创造工作新的价值

1. 同样的工作不一样的我；

2. 内在能量管理，提升工作效率

3. 在工作中创造更加美好的生活

PART3——职场高效沟通篇:“她”力量 (3月21日)

一、探索你的原生家庭

1.通过现场绘画分析引发兴趣与思考；

2.如何看待过去的自己和父母；

3.探索毒性教条对你的负面影响；

4.探索家族爱的无意识传承。

二、探索你的新生家庭

1.结婚生子的角色转变

2.家庭沟通绊脚石之不一致沟通

3.透过案例和角色扮演呈现分享

三、发现女性“心”力量

1.如何在各种角色中找到平衡；

2.简单的催眠游戏探索潜意识的力量；

3.从积极心理学的角度激发内在的正能量

四、重燃激情——创造工作新的价值

1.同样的工作不一样的我；

2.内在能量管理，提升工作效率

3.在工作中创造更加美好的生活

PART4——绘画分析发掘篇：“读画识心”（3月28日）

一、解读画家梵高自画像中的蛛丝马迹；

二、探讨绘画心理分析是什么；

三、解读绘画分析在线条、空间分布等信息分析规律与要点；

四、现场完成个体绘画，讲师现场解读；

五、讲解女性个体个性、情绪情感、人际交往、家庭环境等，在绘画中的体现特征；

六、探索女性团体人际互动模式分析体验；

七、温故知新与答疑。

PART5——重燃生活激情篇：职场女性幸福“心”密码（4月11日）

一、关于幸福：

1. 幸福的定义；

2. 幸福的意义；

3. 幸福测评；

4. 幸福的关键因素；

案例分享：尼克的故事

二、幸福与工作的关系

三、如何在工作中感受幸福

1.找寻工作的意义；

2.全身心地投入；

3.学会感恩

四、如何在生活中感受幸福

1.玫瑰心愿：引导大家在温馨氛围中

2.幸福连连看：帮助大家看到活出自己精彩生活、寻找幸福的更多可能性

3.幸福记录卡：冥想引导回忆自己的幸福故事（播放抒情纯音乐），内在情绪、爱的能力的唤醒

4.幸福雕塑：激活身体能量，释放情绪和压力

5.走出我的幸福天地：激活身体和情绪的灵活性，提升自我认同感

PART6——潜意识发掘篇：“重返心灵桃花源”（4月18日）

1.认识科学睡眠，测试你的睡眠质量；

2.走进失眠，分析失眠原因；

3.催眠探秘，亲身体验催眠；

4.催眠大礼包；

5.加深对催眠的认识，了解催眠的相关概念及发展历程；

6.探究催眠的发生机制；

7.了解催眠在心理治疗中的作用；

8.修正对睡眠状态的一般误解，评估自己的睡眠质量；

9.进行自我催眠的必要准备和一般方法；

10.现场温故知新与答疑。

您可以收获

跟一群好友一起：

-掌握快速管理负面情绪与压力疏导的方法和技巧，提高工作效率和积极性，增加正能量。

-梳理工作与家庭、自己和子女的关系，缓解家庭困扰。

-提升在家庭、亲子和职场等沟通领域的沟通品质。

-促发想象力和创造力，增加对自我认识，触碰自己内心。

-了解自己人际交往互动模式，提升非语言沟通技巧。

- 用积极心理学提升在工作中、生活中的幸福感与价值。

-学习深度放松的技巧并体验，达到高度放松的人体最佳状态，稳定注意力和情绪以及免疫系统。

您的课程权益

每人赠送一套心理测评

学习手册一份

结业证书

女神节神秘礼物

善世主办其他课程均可

享受专属折扣优惠

加入社群做情感支持，

老师不定期答疑解惑

所有报名学员均可5折享受原价800元

一对一咨询（1小时内）或

团辅训练（2小时） 二选一

课程适合谁听？

职场女性：渴望心灵成长的知性女性，对自己、他人、世界有一定的思考和感悟，有生活、有故事的人、心理学爱好者，欢迎一起品鉴心灵这杯茶！

上课时间地点

时间：3月7日开营，4月18日结营，共6次半天课程

地点：广州市海珠区阅江中路832号保利发展广场36楼

课程费用

原价：3688元/人(含学员手册、课程资料、茶歇服务)

单场费用：599元/人（不享受其他优惠）

报名咨询或了解更多课程信息欢迎联系：Kitty Su
13602442647(微信同号)
020-3677 2318-815